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用料
菜系:粤菜
菜品:汤羹
口味:鲜甜
做法:煮
难度:普通
用餐人数:1-2人
准备时间:<15分钟
烹饪时间:<60分钟
功效:健脾养脾、养胃健胃、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、增强抵抗力、润肤美肤
步骤1:备好燕麦和牛奶。
步骤2:把牛奶倒入奶锅中,中小火加热至微微沸腾。
步骤3:加入即食燕麦煮熟关火,放入装有冷水的大盆里放凉,倒入密封容器里入冰箱冷藏。
步骤4:取一些冰箱里有的水果切成小丁。
步骤5:冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。
步骤6:加入各种水果丁即可。
最是平常真宝物:常吃这种食物长寿十年 没错,是红薯! 在《中国食物成分表》中记录,100克鲜红..
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