宋朝（960~1279）

　　距今已有1000多年的历史了。

　　当时的宋朝，繁华而开放，

　　“八荒争凑，万国咸通”

　　商业氛围十分浓郁，

　　文明程度也比其他国家高。

　　周末

　　所以宋朝人的周末生活

　　也是相当丰富自在，

　　令人羡慕，

　　可能比你的周末还要小资~

　　早晨

　　早晨洗脸、刷牙、吃早点

　　大宋的百姓们会在报时人的报时中醒来

　　然后洗脸、刷牙

　　宋朝人可不是拿手指刷牙的

　　因为那时候已经有了牙刷

　　而且材质很霸气。

　　这就是宋人用的牙刷

　　洗漱完毕后大家就陆续上街吃早餐了

　　据《梦梁录》记载

　　宋朝的百姓寻常家里都不开灶的，每天早上都会有许多早点的铺子热闹营业，一二十文钱就可以买到“灌肺”、“炒肺”、粥饭之类的早点。

　　中午

　　中午踢球、高尔夫、下馆子

　　如果天气好的话

　　周末是踢足球的好时机

　　宋朝人管它叫做蹴鞠

　　对此宋代诗人陆游的《残春》曾写到

　　“乡村年少那知此处处喧呼蹴鞠场”。

　　要说这运动这么火爆也不是没有原因的

　　因为是宋太祖大大起的头啊。

　　蹴鞠

　　一些体力不佳的文人们

　　会选择更为儒雅的高尔夫

　　也就是“捶丸”

　　和现代一样

　　这种运动也是一种身份的象征。

　　图为《秋宴图》

　　运动消耗这么大，中午当然少不了吃顿好的。据《东京梦华录》载：“在京正店七十二户，其余皆谓之脚点”。也就是说大饭店就72家，还有数不清的小餐馆，简直是吃货的天堂。

　　下午

　　下午听歌、喝茶、叫外卖。据《东京梦华录》记载，宋代“瓦舍勾栏”十分之多仅汴京就有“大小勾栏五十余座”，有的甚至“可容纳千人”，目测已经达到了演唱会的规模，小唱、嘌唱、诸官调、杂剧，多种曲目供君选择。

　　图为南宋《观灯图》

　　不喜欢听音乐的，也可以在家喝喝茶，宋代的点茶法十分有名，传入日本后瞬时大热，成就了日本茶道。

　　图为刘松年《撵茶图》局部

　　喝茶的时候大家还可以聊聊，宋朝的星座研究已经相当深入，广泛应用于算命等各个领域，苏轼老人家更是星座的狂热爱好者，硬是将摩羯座黑了个体无完肤。

　　图为宋代刻印的《大隋求陀罗尼经咒》十二星宫插图

　　没有点心的下午茶都是流氓，不过大家一般不开火，都是直接叫外卖的。

　　图为《清明上河图》上一名正在送外卖的饭店伙计

　　晚上

　　晚上夜市斗茶、填词作画。在北宋初年，宵禁就已经完全解除了，从此宋朝人民就过上了灯红酒绿的夜生活。在汴河虹桥的附近有很多茶馆，有钱人经常来这“斗茶”，夺魁者一般都会赢得茶馆奖励的一壶龙井。这在茶文化盛行的北宋相当受欢迎，除此之外人们还可以一边喝茶一边听书吃点心。

　　《喻世明言》载：“入来茶坊里坐下。开茶坊的王二拿着茶盏前进，唱喏奉茶。那官人接茶吃罢，看着王二道：‘少借这里等个人。’王二道：‘不妨。’等多时只见一个男女，名叫僧儿，拖个盘儿，口中叫：‘卖鹌鹑馉饳儿！’官人把手打招，叫：‘买馉饳儿’僧儿见叫。托盘儿入茶坊内，放在桌上。将条篾黄穿那馉饳儿，捏些盐放在官人面前，道：‘官人，吃馉饳儿。’”

　　吃饱喝足的人们回到家，都会趁着茶兴泼墨挥毫、填词作画，记录下这个愉快的周末。

　　图为《蜀葵戏猫图》

　　宋代极简美学

　　领先世界一千年

　　古代美学，到宋代达到最高，要求绝对单纯，就是圆、方、素色、质感的单纯。宋朝人用墨画、烧单色釉瓷器。现在讲极简，宋朝就是最早的极简

　　马远画水

　　马远（1190-1279），南宋著名画家。在当时影响极大，有独步画院之誉，与李唐、刘松年、夏圭并称南宋四家，他的山水画成就最大，独树一帜，与夏圭其名，并称“马夏”，成为绘画史上富有独创性的大画家。

　　他继承并发展了李唐的画风，下笔严正，用雄奇简淡的笔法，水墨苍劲的大斧劈皴，以坚实、爽朗有力的浅染来描写江南雄伟壮丽的山川。善作平视与仰视的构图，用焦墨做树石，石皆方硬，危崖峭壁，水色交融。

　　他风格独特，富有诗意

　　在构图方面，善于将复杂的景色进行高度的集中和概括，大胆取舍剪裁，描绘山之一角水之一涯的局部，画面上留出大幅空白以突出景观。对他简洁有力的构图，称为“边角之景”，也叫“马半边”。

　　画树石，用郑虔的淡彩法，又颇类似于巨然。画树干瘦硬为屈铁，但刚健中有柔和。笔法豪放而严谨，变化多而融合。

　　画水，多描绘不同气候环境下江河湖海的运动状态，用各种轻重不同的笔法，把平远、迂回、盘旋、汹涌、激撞、跳跃，以及微风吹起的微波。月光反射的滟荡等水的动态，画得十分动人，奇幻多姿。